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アンチエイジングと活性酸素
活性酸素とアンチエイジング
アンチエイジングを考える際には、色々なものにお金をかけるより、まず身体の健康を考え、改善していかなければなりません。
活性酸素とは、呼吸で身体の中に入った酸素が、一部分が他の物質と反応し、変化したものを指します。
この活性酸素には２種類あり、
- ウィルスなどと戦う善玉活性酸素と、
- 身体に害を及ぼす悪玉活性酸素があります。
一般的に活性酸素が問題になるのは、悪玉活性酸素の方です。
これは紫外線によるものや、ストレスから起こるものです。
現代のストレス社会に生きる人にとって、この悪玉活性酸素が過剰になるために、体の中の細胞をどんどん壊してしまうのです。
この酸化を止めるのが、抗酸化というものです。これがアンチエイジング効果として、注目を集めているものなのです。
水素水とアンチエイジング
上記の活性酸素を除去していくものとして、水素水というものが、最近注目されています。
水素水というのは、活性酸素を中和して抗酸化の効果を発揮するものです。中和するには水素の力を必要とします。いわば、体にできてしまったサビを落としてくれる力を持つものなのです。
この水素水は、市販されているのですが、種類が多く、何を買ったらいいか迷ってしまうほどです。家庭で、簡易型水素発生器などを使用して、簡単に水素水を作り出すことが可能です。
