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アンチエイジングには精神的ゆとりが
精神的に落ち着くとアンチエイジングの効果が増す
- 精神的にゆとりがある生活を送ること！
- 充実した毎日を送ること！
それがアンチエイジングにとって大切な要素であると思います。
現代はストレス社会といわれているように、皆さんストレスを抱えていたり、時間に余裕がなく、ピリピリしていることがありますよね。
アロマセラピー
そんなストレスを癒してくれるものに「アロマセラピー」というのがあります。アロマオイルを焚き、その香りを嗅ぐことで、さまざまな症状を緩和させてくれたり、精神的にリラックスする効果があります。
アロマオイルを上手に活用してみよう
アロマオイルの種類はさまざまあります。
代表的なものに
- お風呂に数滴垂らすアロマバス
- 温シップ
- お香代わりのアロマポッド
- マッサージ、
などさまざまな使い方があります。
アロマオイルを使ったことが無い人は、種類や匂い、効果などはよくわかりませんよね。そこでストレス解消に役立つ精油を紹介してみます。
- イランイラン：リラックス効果。幸福感を得ることが可能。またホルモンバランスも整えてくれる効果があります。
- ローズマリー：精神的な疲れ、気力などを回復。むくみ解消にも効果。
- ラベンダー：リラックス効果。心身のバランスを整える。不眠症の解消。質の良い眠りを得ることが可能。
その時々の症状に合わせて、あなたに合う精油を選びましょう。
精神的にゆとりが出ることで、アンチエイジング効果も期待できます。
