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アンチエイジングには姿勢が大事
アンチエイジングには姿勢が大切
姿勢がいい人は、若々しく感じます。
年齢を重ねている人でも、姿勢ひとつで若々しく素敵な印象を受けるのです。
身体を動かすダンスやバレーなどを続けている人は、大体に姿勢がよいですね。姿勢がよいと、若々しく見えるだけではなく、立ち居振る舞いが上品に見えるのです。
普段、街を歩きながら、ショーウインドウに映った自分の姿をみて、「老けたなぁ・・・」と思った経験はありませんか？
背中が丸まっていると、お肌の老け以上に、さらに老けて見えますよね。
アンチエイジングを目指すには、“良い姿勢”がとても大事です。
良い姿勢を保ってアンチエイジング
姿勢を正してアンチエイジングをしましょう。
姿勢が悪くなると、体のバランスが悪くなります。
その上、血管やリンパ管なども圧迫されてくるのです。
そうすると、血流が悪くなり、むくみが出てくるようになります。
姿勢が悪いことには、何のメリットもありません。
姿勢と肉体機能
姿勢は、肉体のいろいろな機能と深い関係があります。
老化防止のためには、血液やリンパなどの流れが、順当でなければいけません。流れが順当であることで、栄養が体内にいきわたり、老廃物などを排泄することができます。
体が歪んでくると、内臓の働きにも影響が出てきます。食生活に気を付けることや、サプリメントを摂るなどはもちろん、体の歪みを取ることからアンチエイジングを始めてはいかがでしょうか？
まず、足を組んで座るなど、偏った姿勢を取る場合には、必ず定期的に足を入れ替えるなど、心がけましょう。しかし、基本的に足を組んで椅子に座る動作は骨盤を歪めるので、やめた方がよいでしょう。
体の歪みは自分ではなかなか、感覚できないものです。
一度専門家の方に見てもらい、自分の姿勢の癖を正してもらうのが良いでしょう。
また、自分で姿勢を意識する事も大切です。いつでも良い姿勢を保つように心がけましょう。
