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自律神経とセルライト
最近、「セルライト」という言葉を良く見聞きします。
脚痩せ(脚やせ)を考えている女性たちにとって、この「セルライト」」は大いに感心があるだろうと思います。まだご存じない方は、この機会に、しっかりお勉強しておきましょう。
セルライトとは皮下脂肪の事で、医学的には少しあやふやな存在のようですが、美容業界などでは美容の大敵として捉えられている様です。
脚痩せ(脚やせ)のためにも、できてしまったセルライトをどう撃退したらいいのか。
セルライトのできないライフスタイルとはどのようなものなのでしょうか。
ここでは自律神経に注目して、セルライト撃退法を考えてみましょう。
自律神経は、セルライトと深い関係にあるのです。
神経と脂肪が、関係しているとは！
自律神経は自分の意思とは関係なく働いている神経で、生命の維持に大切な機能をたくさん司っています。
また、ホルモン、免疫、セルライトともかかわりの深い代謝のコントロールをしているのも自律神経だそうです。
自律神経の不調には、加齢や、文明社会の発達とともにその働きが鈍っているなどの原因があります。昔でしたら、夏は暑く、冬は寒いというのが当たり前で、自律神経はうまく機能していたのですが、現代ではその働きが鈍る原因が多くなってしまったそうです。
自律神経のはたらきが悪くなると、生理不順、更年期障害、花粉症、太りやすくなるなど身体の不調が次々と出てくるそうです。
自律神経の代謝に問題が出てくるとセルライトがつきやすくもなってきます。
自律神経を整える対策としては、
・自然のリズムにあわせた生活スタイルを作る
・朝の温冷シャワー、夜の半身浴で自律神経を切り替える
・自律神経を整えるエクササイズや瞑想法
などがあるそうです。
脚痩せ(脚やせ)を妨げる原因でもあるセルライト。それが、自律神経の乱れと大きく関わってくるようです。
脚やせのためにも、身体だけでなく心のケアのためにも日頃から自律神経が整うような生活を心がけたいものだと思います。
