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脚やせの運動が必要なわけ
脚やせの運動にはいろいろあります。
なぜ、ことさら、脚やせのために運動しなければならないかというと、下半身は、上半身に比べてストレッチ運動を行うチャンスがぐんと少ないからです。
瞼（まぶた）は常に動かしている
たとえば、瞼（まぶた）考えてみてください。
瞼（まぶた）は、５秒に１回閉じるとすると、１分で１２回、１時間で７２０回。
１６時間起きているとすると、720 x 16 = 11,520 回。
まぶたはこれだけ、運動しているのです。
だから、考えてみてください。年をとって、どんなに身体の筋肉が衰えても、
まぶたを開け閉めできない、なんてことは先ずおこりませんでしょ。
運動をし続けるから、元気を保てるのです。
脚は、運動しているつもりでも・・・
ところが、脚は、歩く時には、なくてはならない運動をしてくれますので、ずいぶんと運動しているつもりになってしまうのです。
しかし、現実には、どうですか。
いったん、座ってしまえば、脚はもう動かないでしょ。
でも、座ったままでも、まぶたは動き続けます。
手も動きます。指だって動きます。
寝ころんで、テレビを見ながらだって、まぶたを動かすことができます。
ミカンをむくのに、手の指をつかいますでしょう。
チャンネルを変えるのに、指をつかいますでしょう。
この、まぶた、手の指、肘、の３つが、人間がもっとも動かす筋肉のベストスリーだそうです。
ただし、内蔵の筋肉は除いてですが。
でも、テレビを見ながら、脚を動かす人は、まずいませんね。
だから、脚やせしたいと思うのなら、テレビを見ながらでもいいですから、
日常の生活では決して経験することのない運動を、自覚的にするのがよいのです。
女性の脚は脂肪をためやすい
女性の脚は、特に脂肪をためやすく作られているのです。
女性は赤ちゃんをうみますでしょ。
だから、下半身に栄養をたっぷりと蓄える必要があるのです。
だから、脚（下半身）が太りやすいわけ。
これは天が女性をそのように作りたもうたわけなんです。
だから、だから、脚やせの運動が必要なのです。
ウオーキングもいいでしょう。
エステに通ってマッサージもいいでしょう。
自宅でアロマバスもいいでしょう。
ともかく、脚の筋肉を刺激する必要があるのです。
女の美しさを保つためには、スリムな脚を保つためには、
努力が必要なのです。
がんばりましょうよ、美しくなるために。
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