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美肌を保つには紫外線を知ろう
紫外線の対策方法を学ぶことは、美肌にとってとても大切です。
紫外線はお肌のトラブルを招くもの
寒い冬が過ぎ、温かくなってくるのは嬉しいですね。でも、紫外線は気になってしまいます。
３月から９月にかけて、紫外線の量がとても多い時期なのです。紫外線はシミや乾燥、シワやたるみなど、様々なお肌のトラブルの原因になります。
美肌のためには、紫外線対策の方法をしっかり考えなくてはいけません。
まずは紫外線について知っておきましょう。
ある程度防げる紫外線Ｂ波
紫外線にはＡ波とＢ波があります。
日を浴びると、日焼けしてしまいますが、これは紫外線Ｂ波によるものです。
紫外線Ｂ波は、表皮と真皮の間にある、メラノサイトにメラニンを作らせて肌を黒くします。
Ｂ波は、日傘や帽子で、ある程度防ぐことができます。ですから、日焼けを防ぐには、ちょっとした心がけで対策できるのです。
もし、過度な日焼けしてしまった場合は、まず冷やし、保水して対処しましょう。
美肌にはやっかいな紫外線Ａ波
美肌の敵ともいえるのが、紫外線Ａ波です。
Ａ波はお肌にとって大切な、コラーゲンを破壊してしまうのです。
コラーゲンが破壊されてしまうと、お肌は保水力を失って、新陳代謝が乱ます。見た目にもカサカサして、透明感がなくなってしまいます。
そのままの状態が続くと、お肌はハリを失い、くすみが生じ、老化への道をたどってしまうのです。
美肌には恐い紫外線Ａ波ですが、やっかいなのは、Ａ波は曇っている時や、ＵＶカットガラスも突き抜けてしまうのです。
家の中や、車の中にいるから大丈夫、と安心してはいけないのです。
メラニンの蓄積がシミの元
見た目には変化がなくても、お肌の下には、シミの元になるメラニンが蓄積されてしまうのです。
ですから、紫外線が強くなってくる季節は、たとえお出かけしない日でも、日焼け止めクリームを薄く塗るなどして、常日頃から紫外線対策をしておく必要があります。
美肌を保つには、紫外線を避けて、室内でも日焼け止めクリームを塗り、さらに外出時には帽子やサングラスをかなけばいけないのです。
